Integratori alimentari Dimagrimento
Gli integratori alimentari dimagrimento sono progettati per eliminare il peso in eccesso e affinare la silhouette. Cellulite, glutei, pancia...
Ogni tipo di problema ha la sua soluzione. Infatti, ogni prodotto ha una funzione specifica: bruciagrassi, soppressore dell'appetito, disintossicante, pancia piatta... Combinati con misure dietetiche, facilitano una rapida perdita di peso. Allora, come si fa a scegliere il proprio integratore alimentare per dimagrire in base ai propri obiettivi?
Quale integratore alimentare dimagrante scegliere?
Per perdere peso rapidamente e/o in modo mirato, è necessario combinare diversi metodi, in questo caso una dieta ipocalorica, attività fisica e integratori alimentari dimagranti a seconda degli obiettivi. Sul sito Oxyform, si trova una vasta gamma di integratori per favorire la perdita di peso, calmare gli attacchi di fame e facilitare le funzioni di eliminazione dell'organismo, ecc.
Presentati in capsule vegetali, senza conservanti né OGM, questi integratori dimagranti contengono nutrienti, sostanze ed estratti vegetali con proprietà benefiche per la perdita di peso.
Ma prima di scegliere uno di questi integratori alimentari per perdere peso, bisogna identificare i propri obiettivi, conoscere il proprio metabolismo e ciò di cui ha bisogno.
Bisogna eliminare le tossine accumulate o migliorare il transito, o semplicemente cambiare la dieta? Prima bisogna rispondere a queste domande. Chiedere consiglio a un nutrizionista o a un dietologo può essere utile per determinare i propri bisogni. Ecco un elenco di alcuni integratori alimentari per la perdita di peso e le loro indicazioni.
Integratori alimentari brucia grassi
I bruciagrassi, come suggerisce il nome, contengono principi attivi (tè verde, mate, guaranà biologico, foglia di cola, caffè verde, ecc.) che stimolano a bruciare ed eliminare i grassi. Sono adatti alle persone che, a causa di un metabolismo lento, non possono perdere peso facilmente e immagazzinano il grasso. Aumentano il metabolismo di base stimolandolo, in modo che si possano bruciare più calorie senza fare molto sport. Il guaranà aiuta a controllare il peso, per esempio.
Integratori alimentari soppressori dell'appetito
Aiutano a combattere le voglie e gli spuntini compulsivi. I principi attivi che contengono aiutano a raggiungere la sazietà e quindi a limitare gli spuntini tra i pasti e a ridurre le abbondanti porzioni dei pasti. L'estratto di mela è un eccellente soppressore dell'appetito, così come il glucomannano di Konjac.
Il glucomannano di Konjac, consumato 30 minuti prima di un pasto, si gonfia nello stomaco e può prendere fino a 60 volte il suo volume assorbendo acqua. Inoltre, come parte di una dieta ipocalorica, aiuta a mantenere la massa muscolare.
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Integratori alimentari per la pancia piatta
Gli integratori alimentari biologici per la pancia piatta agiscono sul girovita e sulla massa grassa addominale. Sono generalmente integratori tutto in uno: digestione, drenaggio, brucia grassi. Per la perdita di peso mirata all'addome, questi sono gli integratori più adatti.
Tuttavia, è importante tenere presente che non sono sufficienti da soli a ridurre il gonfiore dell'addome, poiché non risolvono il problema alla radice. Le cause della pancia gonfia sono, tra le altre: ritenzione idrica, digestione difficile, stitichezza, flatulenza, allentamento della cintura addominale, cattiva postura, ecc. E ognuno di questi problemi deve essere affrontato specificamente attraverso un cambiamento di dieta e lo sport.
Integratori alimentari disintossicanti e drenanti
Gli integratori disintossicanti sono un complemento a una dieta dimagrante. Eliminando le tossine e altri residui metabolici immagazzinati, rinnovano le cellule e preparano il corpo alla perdita di peso. I prodotti drenanti sono destinati alle persone il cui aumento di peso è dovuto alla ritenzione idrica. Eliminano l'acqua in eccesso nel corpo, il che aiuta a risolvere i problemi di cellulite, pancia gonfia, gambe pesanti...
Le donne sono particolarmente colpite da questo fenomeno di ritenzione idrica nei periodi chiave di fluttuazione ormonale: sindrome premestruale, mestruazioni, menopausa. Questi integratori sono a base di piante diuretiche. Il tè verde è un potente antiossidante che drena e facilita l'eliminazione urinaria. L'olmaria, il frassino, la cicoria, la corteccia o le foglie di betulla biologica, il peduncolo di ciliegio e la bardana sono anche potenti agenti drenanti. Possono essere consumati sotto forma di tè, tisane o polvere.
Integratori alimentari per migliorare il transito
Composti da ceppi probiotici, fibre o ingredienti che favoriscono il benessere digestivo, questi integratori riequilibrano la flora intestinale, migliorano il transito (riduzione di gas e gonfiori) e accelerano la combustione degli alimenti. Sono indicati in caso di transito lento, pancia gonfia o metabolismo lento.
Quali sono i benefici degli integratori alimentari dimagranti ?
Gli integratori alimentari dimagranti non sono soluzioni miracolose. Rafforzano e ottimizzano l'azione di una dieta sana e di un esercizio fisico regolare. È per questo che si raccomanda di includerli in una dieta adattata alle proprie esigenze.
Le loro azioni sono numerose:
- gli integratori bruciagrassi favoriscono la combustione dei grassi
- i soppressori dell'appetito riducono la sensazione di fame e gli spuntini compulsivi
- i probiotici ripristinano la flora intestinale e ottimizzano il funzionamento del sistema digestivo
- gli integratori drenanti combattono la ritenzione idrica e drenano i tessuti
Come perdere peso con gli integratori alimentari?
In capsule, flaconcini o compresse, gli integratori alimentari per dimagrire aiutano a perdere il peso in eccesso ovunque. Per ottenere risultati, è necessario combinarli con uno stile di vita sano.
Una dieta restrittiva farà abbandonare e riacquistare i chili persi rapidamente. La dieta deve essere semplice, sana ed equilibrata. Il principio di base è quello di limitare l'assunzione di zuccheri, carboidrati ad alto indice glicemico, grassi cattivi e alcol. Gli alimenti da privilegiare sono fibre, proteine, frutta, verdura e legumi poco calorici ma sazianti. Non dimenticare di continuare a idratarsi con acqua o infusi e bevande drenanti senza zucchero.
Uno stile di vita sano significa anche essere fisicamente attivi. È quasi illusorio sperare di perdere peso senza fare sport. Il corpo ha bisogno di esercizio per eliminare le tossine e il grasso. Lo sport aiuta anche a stabilizzare il peso e a rimodellare la silhouette. Gli esercizi fisici di tipo cardio sono i più raccomandati, perché aumentano il metabolismo di base: ciclismo, nuoto, gradini, jogging, corsa...
Le cure con integratori sono rinnovabili, ma dovrebbero durare da 1 a 3 mesi al massimo con delle pause. La loro azione è ottimizzata se assunti prima dei pasti. I principi attivi hanno quindi il tempo di diffondersi nel corpo. Si raccomanda vivamente di effettuare esami del sangue prima di iniziare a prendere il prodotto, in particolare per misurare i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue.
I prodotti (o integratori alimentari dimagrimento) non sono farmaci e non richiedono una prescrizione per acquistarli, ma è consigliabile chiedere il parere di un medico o di un nutrizionista. Gli integratori alimentari naturali o biologici si possono trovare sotto forma di compresse, capsule, flaconcini, ecc.
